おすすめダイエット方法

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ダイエットは色々ありますが、私が試した中で効果があったのは糖質制限ダイエットです。始めたきっかけは、血圧が高めで、なおかつ白ご飯などの糖質が好きで、しかも太っている…ため、「なんか大きな病気をやってしまうのでは?」と思い、好きだった糖質を抜くという選択を取ることにしました。最初は糖質を取らない分、筋肉などのもとになるタンパク質がたくさん含まれたささ身や卵などを積極的に食べたり、枝豆やブロッコリーや...